保持良好的生活习惯远离前列腺囊肿

保持良好的生活习惯远离前列腺囊肿!我们在平常的生活中保持良好的生活习惯，能够及时预防前列腺囊肿也能够预防其他的疾病，下面就由专家给我们介绍一些良好的生活习惯，你一定要坚持下去，这样不但能够让你远离前列腺囊肿，还能够让你的身心更加健康!

1、多喝水：在生活中我们一定要多喝水，每天最少要喝7杯水(约2000毫升)，每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

2、少吃辣椒等刺激性食物：我们每天一定要少吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

3、少喝酒：我们在平常的生活中一定要做到不喝酒，即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

4、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

5、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。「了解下自己的病情」

6、注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身，注意平常的清洁卫生。

7、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

8、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

9、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

10、过有规律的、负责任的性生活：不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

保持良好的生活习惯 远离前列腺囊肿!专家表示，在进行以上治疗的同时，患者要多饮水，应主动忌食刺激性食物，如辣椒、饮酒等。饮食要富于营养，宜清淡。前列腺囊肿通过及时、正确的治疗，一般不需多长时间变可康复，因此，患有前列腺囊肿不必过于紧张担心。